推薦閱讀
通訊:吉隆坡中國文化中心疫情期...

隨著古箏琴聲響起,吉隆坡中國文化中心教室中傳出《但愿人長久》的悠揚旋律;在繪畫班教室里,學員們則以菊花、月餅、螃蟹等具有濃郁秋意的主題作畫。 隨著馬來西亞國內新

更多傳媒

你現在的位置:首頁 > 養生 > 正文

別急 更年期遇脫發這樣做

日期: 2020-12-20 19:32:27    來源: 人民網   編輯:曉曼   
分享到:

對于女性來說,用談“更”色變來形容一點也不夸張。更年期,是一個女性的特殊時期,急躁易怒,潮熱、盜汗、面部發紅,乳房脹痛,食欲不振,煩躁失眠……各種讓人苦惱的癥狀都找上了門。特別是許多人還會遇上脫發的困擾,大把大把地掉頭發,眼睜睜地看著自己濃密的秀發日漸稀疏,卻無能為力。嚴重者甚至會因此產生焦慮、自卑和社交障礙等癥狀。

為什么會出現更年期脫發?女性進入更年期,卵巢功能發生變化,雌激素水平下降,雄激素水平相對升高,體內激素平衡破壞。這種高雄激素的狀態,會導致頭發異常脫落。因此,許多更年期女性會出現頭發日漸稀疏、變細的狀況,特別在頭頂部更加明顯。部分女性還伴有發際線上移,即出現女性雄激素性禿發(也叫“脂溢性脫發”)的表現。此外,更年期女性容易情緒煩躁,易激動、失眠、焦慮、情緒低落等,甚至會發生更年期抑郁癥,這些又可能導致神經性脫發,進一步加重病情。所以,更年期女性脫發多為雄激素性禿發和神經性脫發。

出現更年期脫發怎么辦呢?如果出現女性更年期脫發,建議從以下幾方面入手:

首先,建議女性朋友用平和的心態,面對更年期的到來,這是人生必經的生理階段;

針對更年期雌激素水平下降,必要時可以在醫生指導下適量服用小劑量雌激素,以延緩生理變化的驟變帶來的副作用;

對于不愿意或者不適合服用激素的女性,可以選擇中醫藥進行調理,適當服用一些補腎養血生發的中藥,可以減輕脫發。但請務必選擇正規中醫院就醫;

保持心情愉悅,睡眠充足,每天適度鍛煉,比如可以試試慢走等;

早晚按摩頭皮各一次:按摩時十指張開,用手指在頭皮上輕輕按摩,一般 5至10分鐘即可。還可以外用米諾地爾溶液改善頭皮血液循環,延緩毛發脫落,促進毛發新生。

在飲食方面,要注意均衡,營養充足,多吃一些富含鐵、植物蛋白、維生素E的食物。(北京友誼醫院禚風麟)

更多法治
更多民生
深圳风采-单式开奖结果 河南腾讯麻将下载安装 内蒙古十一选五任五一定牛 今日贵州快3推荐号码 体彩扑克牌走势图 信誉最好棋牌游戏平台 网络棋牌赌博有什么套路 贵阳微乐捉鸡麻将 天津快乐十分基本走势图一定牛 腾讯分分彩视频 攒劲甘肃麻将群 哈哈广东麻将 快乐十分软件 青海省十一选五开奖 顶尖一肖二码默认版块 325棋牌唯一官方指定网站 万能麻将辅助软件下载