推薦閱讀
通訊:吉隆坡中國文化中心疫情期...

隨著古箏琴聲響起,吉隆坡中國文化中心教室中傳出《但愿人長久》的悠揚旋律;在繪畫班教室里,學員們則以菊花、月餅、螃蟹等具有濃郁秋意的主題作畫。 隨著馬來西亞國內新

更多城市
秦嶺“認猴”人

李保國研究團隊捕捉到的秦嶺金絲猴臉部特寫。組圖均由受訪者提供 他用了一大半青春,追著“樹上的金絲猴”跑,引猴下樹; 他和團隊花了十余年時間,摸清了金絲猴的“社會結

你現在的位置:首頁 > 教育 > 正文

畢業三四年的你,會煩惱自己和別人的差距變大了嗎?

日期: 2020-12-20 18:47:46    來源: 中國青年報   編輯:曉曼   
分享到:

  一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措,也可能源于對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇跡”“完美主人公”,某種程度可能會對年輕人有誤導。

  ---------------

  學生時代,所謂“差距”,用考試成績的數字就可以精準而簡單地定義。那么畢業三四年后,和社會初步交手的年輕人,又會面對哪些維度的“差距”?

  大學本科畢業3年,在一家互聯網公司工作的夏夏,每次被朋友問起待遇問題心情都不爽。她當初因為沖著“平臺好”入職這家公司,鍛煉機會的確多,可薪水上漲幅度不大?!坝械拇髮W同學月薪幾乎都是我的兩倍了,我現在可不敢吹自己公司有多好”。

  海外留學歸來的唐麗,碩士畢業兩年后先在國外實習,工作挺順利,然而信心滿滿回國后,這一年卻充滿坎坷。入職新媒體公司的她,竭盡全力對待每一個項目,客戶反饋也不錯,然而上司并不器重她。唐麗非?!耙怆y平”,感到別人都跑到了半山腰,“自己還在職場底部沼澤里打滾”。

  工作即將滿5年的李晴,形容每次同學聚餐都是一個小型的“凡爾賽美學展示現場”?!耙鸦榈墓媚飼咸喜唤^說老公如何‘高富帥’,已育的姑娘則圍繞小孩兒選哪家高級幼兒園的話題喋喋不休?!崩钋玳_玩笑說,她這種自得其樂的單身人士,看著聚會現場甩出一條條“碾壓式鴻溝”,感到自己可能活在離人間遙遠的另一個星球。

  畢業三四年的你,會煩惱自己和別人的差距變大了嗎?如果被“差距”所困,該如何進行心理調適?

  缺乏自信、自我認知不足的孩子,習慣通過比較來證明

  “上大學前,爸爸媽媽會和我說,大學畢業以后大家會和比較相似的朋友們在一起玩。如果說大家的事業、人脈方面差距特別大的話,可能就很難玩到一起。我當時看爸媽的交際圈,也確實有這種感覺?!毕南恼f,可能因為家庭教育偏“精英主義”,她讀書時候性格就很要強,每次考試如果掉出班級前三,就會懊惱兩三天,害怕成績被別人甩在后頭。

  夏夏表示,學生時代她的“尖子生光環”一直持續到大學畢業?!翱嫉胶梅謹?,拿到獎學金,被周圍人羨慕,其實會激勵你下次更努力考好,成績這種衡量尺度還是令人‘上癮’的,你會覺得目標特別明確、單純”。

  畢業季求職時,夏夏對于目標offer的要求和她爸媽的期待很一致——平臺大,牌子響,有面子?!拔矣X得這是畢業生很正常、自然的心理,大公司積累深厚,聚集了各大名校精英畢業生”。

  然而,工作3年下來,夏夏發現,從前學生時代的優越感漸漸消失殆盡。職場對年輕人的考察指標不再和以前考試一樣,“天道酬勤”“人定勝天”,比如,項目不是你一個人逞英雄的事,要學會和團隊其他人協作;職場對一個人情商、抗壓能力等心理指標要求也很高,而這一塊夏夏感覺很不擅長。

  最近令她最苦惱的是,偶爾遇到老同學,聊起薪資待遇,她發現目前自己的收入所得“有點說不出口”。經歷了幾次比較,夏夏不由糾結:“和他們比,我混得太差了嗎”“我當初選錯了嗎”?

  “隨著年齡的增長,因為人承擔的角色多了,要求多了,可比的東西就越來越多?!比蚵殬I規劃師(GCDF)林欣接受中青報·中青網記者專訪時表示,“差距感”的形成是一種正?,F象,調整好心理狀態很重要。

  “小時候接受的教育和經歷形成了每個人的心理習慣。如果一個人小時候就知道要有取舍,人可以不完美,這樣的年輕人比較容易調整好心態。反之,如果教育中充滿競爭和比較,可能就無法適應?!绷中婪治?,習慣“在比較里去認同自己”的年輕人,一般是缺乏自信,或者自我認知不足,“他們不清楚自己是誰,只有通過比較才能看到自己”。

  “這種情況通常是從小接受的教育、還有家庭氛圍造成的。必須要通過比較勝過別人,那一刻的快感讓自己覺得是存在的,是有價值?!?/p>

  林欣指出,這種“比較”往往是跟風、盲目的,別人比啥他也要比啥?!八麄兺ǔB殬I規劃、生活發展的目標都不太清晰。如果自己有一條主線,知道我要去哪兒,就沒有必要去比其他了”。

  帶來內在柔軟和成長的比較才是積極的,多給自己正面暗示

  “現在我不太會去主動問別人薪水、職業發展這些問題,也不會因為其他女同學在大城市婚姻生活圓滿而感到自卑?!毙稳輩⒓油瑢W會如同“參觀凡爾賽美學展”的李晴表示,現在她已經把心態調整得比較陽光、積極了,但兩三年前,她也時不時受困于“我好差啊”“同齡人為什么都碾壓我”的煩惱中。

  李晴說,她畢業后第一次巨大的落差感,來自工作兩年后的一次項目?!澳莻€項目的完成過程很震撼我的是,團隊里其他比我也就多工作一年的人,水平技能高出了那么多!當時自己的能力完全跟不上其他人的節奏,心里產生了特別大的落差感,也會擔心,這么弱的我能在這個公司‘活到第幾集’?”

  差距感產生之后,李晴苦惱了半個月,最后在朋友的建議下求助部門上司?!吧纤窘o我分析了以后,發現原來也不嚴重,只是自己在職業技能和專業知識上有漏洞,那就多彌補吧!所以很快也算追上了那些‘大神’,困擾我的差距感也就消失了”。

  “我想對剛畢業的年輕朋友說一句:落差永遠都存在,但是如果只是在感嘆自己為什么不如別人,倒不如想想自己還有什么地方是可以彌補和加油的?!崩钋缯f。

  另外在生活上,李晴也不會因為其他人的“人生進度條拉得快”而自怨自艾?!拔椰F在學會從自己的生活挖掘樂趣,不覺得必須和他人一樣,要在感情、小家庭‘配置’上追上進度,大家開心就好嘛。當然我也會學習其他人積極的生活態度”。

  在林欣看來,如果像李晴這樣,“比較”能帶給個人內在的柔軟和成長,這種“比較”就很積極。

  林欣認為,如果面對差距時所進行的比較,不能成為激發自己向上的動力,而是讓人自卑感加強,或促使人逃避,甚至造成心理創傷,那這種比較沒有意義。

  “比如,你看到誰更懂得理解和包容,你會想是不是自己之前處理事情態度有點自我,沒有關注他人感受。這種就屬于健康的自我反思式的比較,促使你完善自己,心變得柔軟?!绷中勒f。

  另外,根據林欣的觀察,很多年輕人習慣把自己定義成失敗者,每天把“loser”掛在嘴邊,把自己的事業、感情、生活說得一無是處,這很可能造成一種消極的心理暗示。

  “心理學里有一種‘正性定義’的訓練,來‘改寫’一些對事件的負向描述。比如,今天搞砸了老板交代的任務——這是一個負向的描述,帶有負面暗示。我們可以把它改寫為正性定義的話:由于經驗不足,今天老板交代的任務沒有達成理想的結果,但是它也使我積累了經驗,下次再做這件事的時候,相信我一定可以不一樣——這樣思考,對人有激勵的作用?!绷中勒f。

  接受平凡的過程,不過分追求完美英雄的幻想

  經常抱怨公司不器重自己、升職緩慢的唐麗坦言,其實客觀來看,她當下的職場處境并不算糟糕?!拔視此嫉降自谕纯嗍裁??最近和一起在國外留學的伙伴聊天,她認為我太追求完美的職場狀態了。過于心急,還調侃說我是都市職場劇‘中毒太深’,幻想太多,總覺得一入職場就得一日千里”。

  唐麗的小伙伴為她仔細分析了一下,目前部門里已升職的年輕人,雖然在唐麗看來“業務水平差不多”,但是那些人很早就來公司實習,無論是對內部環境的熟悉程度、人際關系的融洽程度,還是對行業環境的學習程度,都是遠遠高于唐麗的,唐麗不應該指望一年內就升級通關,迅速獲取巔峰成就。

  專家指出,一些年輕人對“差距感”焦慮迷茫、手足無措,也可能源于對平凡、緩慢積累過程的認知錯位。

  林欣分析,當下網絡輿論、一些影視劇推崇的所謂“成功奇跡”“完美型主人公”,某種程度可能會對年輕人有誤導?!耙蟾鞣矫娑己?,對年輕人來講很不現實,會讓他們壓力倍增,什么都要比,這很累”。

  “實際上大部分的人生就是平淡、尋常的,絢麗的刺激性事件很少。這代年輕人對個性化、自我價值的要求比較高,都希望自己能迅速達成頂峰的價值。我聽到太多年輕人說,我想快點實現財富自由,然后做自己想做的事?!?/p>

  林欣表示,我們不應該去逃避正常的平凡生活,要學會面對生命的平凡?!吧褪沁@樣一個過程,你折騰它,最后折騰的還是自己,讓自己受傷害,或者把很正常的狀態破壞掉”。

  “年輕人都會有這個階段:有理想,希望過得和其他人不一樣。但是隨著人的成長,也要慢慢地去學習了解:很多收獲是在平凡中一點點磨出來的,就像手工匠人,慢與專注才能產生精品?!绷中勒f,很多成功的人,其實一輩子就是在重復地、精益求精地做一件大家看起來非??菰锏氖虑?,在平凡中磨練自己,最后獲得不平凡的成就?!八?,在有所追求的同時也要接受平凡。平凡不是平庸,自己做好準備,逐漸尋找目標,在若干年的積累后,不急不躁地達成你的心愿”。(中青報·中青網記者 沈杰群)

更多書畫
更多活動
深圳风采-单式开奖结果 球盘体育比分 血战到底怎么算钱 排列五327期规律 即时比分直播 盗窃虚拟货币 微信麻将群谁有 吉林时时彩网站 计算器足球胜平负 急速赛车一码定位投注公式 比特币收益计算方式 四川麻将规则图解 17147期对阵分析 澳洲幸运5是国家开奖吗 北京赛车pk10直播网 以太币价格 美女棋牌游戏百度云